kraft
Drucken
PDF

Echt stark!

Krafttraining mit Technogym, Hammer Strenght, Nautilus und vielen weiteren Top Fitnessgeräten

Unser Schönheitsideal hat sich im Laufe der Zeit drastisch verändert. Galten einst allzu üppige Formen als sehr weiblich, dicke Bäuche als Zeichen von Wohlstand und Blässe als vornehm, entsprechen unsere Vorstellungen heute in vielen Punkten eher medizinischen Erkenntnissen.

Ein trainierter Körper und ein gesundes Herz-Kreislauf-System mit gut durchbluteter Haut gehören in jedem Fall dazu. Das regelmäßige Workout im Studio ist deshalb schon lange kein Luxus verrückter Muskelprotze mehr, sondern einfach ein Ausgleich für unseren Körper, der am Schreibtisch und auf der Coach keine Aufgabe mehr hat. Muskeln bedeuten Kraft und Kraft bedeutet auch Gesundheit.

 

Was bewirkt Muskulatur?

Muskulatur – der Gesund und Schlankmacher

In den letzten Jahrzehnten haben sich die Lebensbedingungen völlig verändert, man ernährt sich viel fettreicher, bewegt sich deutlich weniger und hat mehr Stress. Durch das folgende Übergewicht werden Krankheiten des Organismus unausweichlich. Der Ausweg kann hierbei nur ein gesundes Muskeltraining sein. Eine aufrechte Haltung, höhere Leistungsfähigkeit, verbesserter Fettabbau, nachhaltige Figurformung sind nur einige der positiven Eigenschaften Ihrer gut trainierten Muskulatur.

Gesunderhaltung

Eine gut trainierte Muskulatur schützt vor Diabetes Typ II, Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen, Arthrose, Osteoporose,  geringem Selbstwertgefühl. Natürlich können auch bereits vorhandenen Beschwerden mit dem richtigen Training gelindert oder gar gelöst werden.

Schönheit

Unsere Muskulatur gibt unserem Körper eine Form, sie ist aktives Gewebe im Vergleich zu passivem Gewebe, dem Körperfett. Feste  Körperpartien, ein flacher Bauch und Cellulitefreiheit kann nur durch ein gezieltes Krafttraining erreicht werden, gerne Helfen wir Ihnen dabei.

focus_muskeln_preview

Die Macht der Muskeln

Focus Magazin |Nr.24 2012

Die Medizin hat das Krafttraining entdeckt: Unsere Muskeln sind mehr als bloße Zugmaschinen – ihre Botenstoffe stärken das Herz, senken den Blutdruck und lassen Fettdepots schmelzen. ... mehr auf focus.de

Drucken
PDF

UweUwe, 36 Jahre

  •  Hat durch das Kraft Training ein Ästhetischeren Körper bekommen
  •  Körperfett reduziert und Muskelmasse aufgebaut
  •  Fühlt sich fitter und belastbarer im Alltag
Drucken
PDF

WernerWerner, 62 Jahre

  • Macht drei Mal die Woche Krafttraining, ist dadurch im Alltag belastbarer und beweglicher
  • Durch das regelmäßige Training an den Geräten macht das Mountainbiken gleich noch mehr Spaß
Drucken
PDF

MaximilianMaximilian, 21 Jahre

  • Hat 5 Kg Muskelmasse zugelegt
  • Fühlt sich Selbstbewusster
  • Fühlt sich Ausgeglichener im Alltag
  • Angenehmes Trainingsklima
Drucken
PDF

JochenJochen, 51 Jahre

  • Aufbau der Bauchmuskulatur, nun keine Krämpfe mehr
  • Mehr Muskulatur und  Bessere Körperhaltung
Drucken
PDF

markMark, 20 Jahre

Ich habe in 12 Monaten 55kg abgenommen.

  • Anschließend 20 Kg Muskulatur aufgebaut
  • Ich bin viel Selbstbewusster geworden
  • Ich gehe jetzt ganz anders auf Menschen zu
  • Sport ist mein größter Halt im Leben und hat mir schon oft geholfen
Drucken
PDF

KevinKevin, 18 Jahre

  • Hat an Muskelmasse zugelegt und Fühlt sich durch das Training selbstbewusster im Alltag
Drucken
PDF

volkerVolker, 46 Jahre

Durch richtige Ernährung und richtiges Training im Fitness Express habe ich mein Ziel für den Sommer 2012 erreicht!!!

Mit body Spa, Krafttraining und einer eiweißreichen Ernährung konnte ich meinen Körper so formen, wie ich
es mir vorgestellt hatte! body Spa kann ich jedem empfehlen!

Drucken
PDF

bryanBryan, 19 Jahre

  • 5 Kg mehr Muskelmasse
  • Fühl mich im Alltag fitter
  • Super Trainingsklima und Trainer
  • Klasse Ausgleich zum Alltag
  • Viele Geräte bei wenig Wartezeiten
Drucken
PDF

Filippo-Di-Dio-RagusaFilippo Di Dio Ragusa

Ich habe in 6 Monaten Training 7 Kg Muskulatur aufgebaut, fühle mich in meinem Körper wohl
Drucken
PDF

Saverio-Lucarelli-Saverio Lucarelli

Ich habe mein Ziel erreicht,

  • 125 Kg Bankdrücken
  • im Alltag fühl ich mich wohler15 Kg Fett verloren
  • 8 Kg Muskulatur aufgebaut
Drucken
PDF

MuhiMuhi, 19 Jahre

Ich habe 10 Kg Muskulatur in nur 6 Monaten aufgebaut!
Am Anfang wollte ich nur meinen Körper für den Sommer verbessern, aber inzwischen kann ich es mir gar nicht mehr vorstellen nicht mehr regelmäßig ins Fitness Express zu gehen!