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Kursplan Renningen

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LesMills BODYPUMP
9.30 - 10.30 Uhr
  KANGA
Du wirst fit, Dein Baby macht mit!
9.30 - 11.30
LesMills BODYPUMP
9.30 - 10.30 Uhr
 

Pilates
10.30 - 11.30 Uhr

  Rückenfit
10.30 - 11.30 Uhr
 
         
LesMills BODYPUMP
18.00 - 19.00 Uhr
  Indoor Cycling
18.00 - 19.00 Uhr
Yoga
18.00 - 19.00 Uhr
Bodystyling
17.30 - 18.30 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
18.15 - 18.30 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
18.15 - 18.30 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
18.15 - 18.30 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
18.15 - 18.30 Uhr
 
Functional/Crossfit Workout
18.30 - 18.50 Uhr
Functional/Crossfit Workout
18.30 - 18.50 Uhr
Functional/Crossfit Workout
18.30 - 18.50 Uhr
Functional/Crossfit Workout
18.30 - 18.50 Uhr
IndoormCycling
18.30.-.19.30.Uhr
Indoor Cycling
19.00 - 20.00 Uhr
Bodystyling
18.30 - 19.30 Uhr
ZUMBA
19.00 - 20.00 Uhr
LesMills BODYPUMP
19.00 - 20.00 Uhr
 
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
19.30 - 19.45 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
19.30 - 19.45 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
19.30 - 19.45 Uhr
Bauchtraining intensiv + Funktionelles Dehnen
19.30 - 19.45 Uhr
 
Functional/Crossfit Workout
19.45 - 20.05 Uhr
Functional/Crossfit Workout
19.45 - 20.05 Uhr 
 Functional/Crossfit Workout
19.45 - 20.05 Uhr
Functional/Crossfit Workout
19.45 - 20.05 Uhr
 
ZUMBA
20.00 - 21.00 Uhr
ZUMBA
19.30 - 20.30 Uhr
     


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Rückenfit

• Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert und die Rumpfmuskulatur trainiert.
• Die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule wird verbessert.
• Wohltuende Entspannungstechniken sind ebenfalls enthalten.

Indoor Cycling

• steigert das Herz-Kreislauf-System
• verbrennt Fett, formt Beine, Hüfte und Po und optimiert so Deine Figur
• Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
• Du kannst bei einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen
• Du wirst Dich fantastisch fühlen und kannst jederzeit einsteigen
• Bitte reserviere Dir ein Fahrrad wenn Du sicher sein willst dass Du dabei bist

Bodystyling

• In diesem abwechslungsreichen Programm für Sie und Ihn werden u.a. mit Hilfe von Hanteln, Gewichtsmanschetten und elastischen Bändern gezielt Oberkörper, Bauch, Beine und Po gefestigt und gestärkt.
Bauchtraining intensiv - Kurz und knackig zur Urlaubsfigur!
• diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und der Definition der Bauchmuskulatur
• eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule

Bauchtraining intensiv - kurz und knackig zur Urlaubsfigur!

• Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
• Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule

Funktionelles Dehnen

• Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
• Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
• Allgemeines Wohlbefinden
• Lösen von Verspannungen
• Erfühlen von verkürzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen

Bodypump

• Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
• Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
• Verbessert und formt Deine Muskulatur
• Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
• Vorbeugung vor Osteoporose
• Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
• Der schnellste Weg in Form zu kommen

ZUMBA FITNESS®

• ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik
• ein leicht zu erlernendes Tanz-Fitnessworkout für Jedermann
• der Spaßfaktor ist sehr hoch
• dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug
• hervorragend geeignet zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung

YOGA

• Yoga ist eine lebenspraktische Kunst und Philosophie, das körperlich, geistige und seelische Wohlbefinden des Menschen in Einklang zu bringen
• dabei vereint Yoga Körperübungen, Atemübungen sowie Meditation und Tiefenentspannung

Pilates

• Verbessert Deine Gelenkflexibilität und Deinen Bewegungsradius
• Erhöht Deine Grundkraft, formt Deine Muskulatur und verbrennt Kalorien
• Vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
• Schärft Deinen Geist und stärkt Dein Bewusstsein